サイコロジストのドクターＫとの２回目のセッション。保険会社に支払い超過分の返還を毎回請求するのが面倒だから他の先生を紹介して、と留守電にメッセージを残したところ、「その手続きはこっちでやってあげる」とのお申し出をいただいたので、結局ドクタ…

リスに気をとられている間はともかくとして、全体の傾向としては調子が下降していた。精神科医との診察の時点ではそんなにでもなかったけど、そろそろ薬を増量したほうがいいのかも、と思う。丁度、初めてのサイコロジストとのセッションで精神科医とのコン…

ちょっと低空飛行。ゾロフト、ちょっと増量するのはどうかしら。

ドクター･トルクの元を離れて以来、あまりこの話題を日記に書く気がなくなっていることに気づいた。療養している状態に慣れて、受け入れられるようになってきているのかな。ドクター･トルクに「Zoloftを75mgに増量して、それで疲れるということはない？」と…

”とってもいい人”なファミリードクターとカナシイお別れをした後にこういうのもナンだけど、具合は少しいいようだ。”少し”いいというのは、「振り返ってみれば、いろいろなことをこなしていた」＋「気持ちが晴れやかなわけではない、かといってひどく落ち込…

二週間ぶりの診察。優しくて、わたしの下手な英語にもイライラした様子を見せない、だから話しやすいとってもいい先生なのだけれども、精神科領域の専門家ではないので、そこはかとなく頼りないような・・・。診察中にお医者さん用電子辞書？みたいなので、…

この日記、昨日の記述と比べて、我ながらハイパーだ。もう少し、普通に、淡々と生活したいと願うのはぜいたくなのかしら。

久々の診察の予約が入っていたのに、雪でクリニックが閉まったので延期になってしまった。前の診察から２週間の間があいて、先生と会って話したかったので残念。雪を見るのは２年振り。１インチに満たないくらいの雪でも小学校が休みになってしまった。NYか…

昨夜はティラノ特製のコロッケをたらふく食べた。子供のころに楽しんだ母の味。 自己判断でゾロフトを７５ミリに増量したけど、その影響なのかどうなのか、かなりだるく無気力な一日。ティラノは昨日やったコロッケ作りの復習で、今晩もコロッケ製作に精を出…

今日はあったかくて晴れた日だったけど、つらかったにゃりん。気分はOKだけど、体がフラフラ〜。 横になっていたくても、補習校で他の人がいなくなっちゃっている間にグイと二人ってのがねー。 とうとう『プリズンホテル』を読み終わってしまった。さびしい…

振り返ってみると、日中の激しい自殺衝動に自分でびっくりしてかかりつけ医に助けを求めてから、もう１ヶ月が経過している。治療開始前よりも睡眠障害で苦労しているけれども、気分の落ち込みはあまりないし、体重増加にもストップがかかったばかりではなく…

昨日は日中に大ハッスルしたので、夜はもうメロメロ。ただの睡眠薬のルネスタで眠るよりも、トラゾドンで眠ったほうがうつが軽いような気がして、トラゾドンで眠ろうとしたところが大失敗。トラゾドンはなんか一旦眠ってしまえば睡眠の質がいいように思うけ…

ゆうべは副作用を軽減する目的でトラゾドンを半分にしてみたら、ぜーーーーーんぜん眠れなかった。明け方に前の睡眠薬Ambienをちょっぴりかじって、どうにかこうにか２時間くらい眠った。朝の登校の支度をわたしが手伝えなかったので、トリケラとキッズはす…

一昨日、「明日は動物園へ行こうか」という話が出ていたのに、結局とりやめ、昨日はだらだらした一日。それでゆうべ「やっぱり動物園に行きたい。日記に書くことがない」と子供たちが言っていた。夜中に目覚めたときに、”冬休みに入る頃には動物園か小旅行に…

Zoloft50mgの二日目。就寝時にAmbienCR一錠、夜中の覚醒時に半錠追加でしのいだ。気分の落ち込みの底をついた感。

昨日は結構沈んだので、夜のむZoloftを思い切って50mgに増量し、睡眠薬も２錠摂って寝た。でも午前２時に目が覚めた。夜中に目が覚めたときは、余暇時間が増えて嬉しいってわけではなくて、過去の失敗だとか、自分はだめだ〜という考えがグルグル回って長く…

抗うつ剤のゾロフト37.5mgにしてから夜中に覚醒してしまうのは、睡眠薬の取り方の工夫でなんとかなっている。でも今日は気分が沈むなぁ。以前から気になっていた本箱の整理に着手。いろいろな条件が整ったら、いずれ学部か大学院に入って手に職をつけたいと…

夜中３時に目が覚めた。先日の診察で担当医師が、早朝覚醒したときに短時間だけ追加で眠れるような睡眠薬を処方しようかと提案してくれていたけど、「５０ドルくらいする高い薬だけど」なんていうので、７，８時間眠れていたその時点では辞退していた。Ambie…

Zoloftを増量したせいか、夕方にコーラを飲んじゃったせいか、なかなか寝付けず、そして午前３時半に目が覚めた。そんな時間にもう一錠追加すべきでないし、でもそのまま頭がせかせかしたまま起きてるのも耐えられなかったので、妹からのプレゼントのアロマ…

朝９時半診察。トリケラが留守番を申し出てくれたので、子供らなしでクリニックへ。子供は病院ではじゃまなだけではなく、本人たちが病気でもないのに病気をもらってくるリスクを負うことになるので、置いていかれるのは大助かり。 病状は遅いテンポながらも…

睡眠薬 Ambien CRをのみはじめて二日目。やっぱり３時半に目が覚めた。日中に頭痛などの副作用を持ち越さないためには、１錠でがまんしておいたほうがよさそうかな。その他、気分はふつうによい。あまりにも居間が散らかっているので、片付ける気になったあ…

ゆうべは抗うつ剤を増量。睡眠薬を一粒のんだけど、明け方４時に目が覚めた。必要に応じて二粒まで服用の許可を得ているけど、睡眠時間をあと２時間延ばすために増量すべきかどうか迷うところ。 もともと気が散りやすいけど、すっかり集中力がなくなっちゃっ…

朝１０時半から診察。疲労/倦怠感はなくなったし、ストレス呑み喰いもなくなったし、気分もまあふつう（昨日はとっても楽しかった。マニックでない程度に）なので、現状で何がつらいといって眠れないこと、と先生に伝えた。（先生のほうも夜のお当番だったの…

目が覚めたら４時半。やった、結構眠れたじゃん！！少しからだが薬になじんだのか、、、と思ってハタと気づいた。昨夜、薬のんでないじゃーーん！慌てて朝５時に服用。 今日は「くるみ割人形」を見に行くんだ。劇場で眠くなりませんように！追記： 早朝に薬…

サートラリンをのみはじめて３日目の昨日、夕方に疲れは感じたものの、以前の疲労というよりも疲弊＋倦怠感みたいな感じとは違って、なんと夕食を作れたし、後片付けまでなんとかこなせた。Wikipediaの英語版では、"Sertraline appears to also be a minor d…

あ〜あ、また不眠だ。夜中の１時に目が覚めた。追記： わたしにつきあわされてグイが外遊びできずにいるのが気になっていたところ、今日は暖かで雲ひとつない快晴。注意散漫っぽく家の中でちょっぴり家事をしたあと、お弁当を作ってようやく昼過ぎに公園へ。…

サートラリン12.5mgの二日目。サートラリンの服用は夕食後、とのメガネのMさんのアドバイスを拝見する前に、今日の分はすでに胃に到達していた。のんでからしばらくしてから、やっぱり頭がふらふらする感じはあったので、少量でも何かしらの働きをしているん…

二日連続で午前２時覚醒した次の日は、２２時間覚醒していて、４時間しかちゃんと眠れなかった。いくらなんでもドーパミン多すぎ！それに感情の統制も乱れている。こどもに読み聞かせをしている間に、別に悲しいストーリーだというわけでもないのに、涙がす…

薬を飲み始めて３日目の昨日から、自己嫌悪感の消滅と注意力散漫の改善が自覚できた。今日は月曜日で、２度目の診察。前回はべらべらべらーっとしゃべって、終わってみたら１時間も先生を拘束していたのに気づいて「恥ずかしや〜。」反省して今日は言いたい…

深〜い自己嫌悪とか「憂鬱な気持ち」にはなるけど、不眠などの身体的な症状はないし、自分は病気としての鬱病ではないと思っていた。でも、昨日、些細なことがきっかけで、衝動的に死んでしまいたくなり、これが３度目だし、車に子供３人を乗せているときだ…